| ਫਾਈਲ ਦੀ ਕਿਸਮ | APK |
|---|---|
| ਵਰਜਨ | 10.25.1 |
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | Marco Turi |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 21 ਮਈ 2020 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 21 ਮਈ 2020 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | Android |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | Requires Android 4.4 and up |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 0 |
| ਮੁੱਲ | Free |
ਵੇਰਵਾ
ACT Mindfully nasce come strumento per insegnare a gestire pensieri, emozioni e sensazioni spiacevoli senza evitarli o esserne controllati. ਅਲ ਕੰਟੈਂਪੋ ਪ੍ਰੋਮੋਸੋ ਲਿਮਪੇਗਨੋ ਐਡ ਐਗੀਰ, ਇਨ ਮੋਡੋ ਡਾ ਵਿਵੇਰੇ ਯੂਨਾ ਵੀਟਾ ਐਲਿਨਸੇਗਨਾ ਦੇਈ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀ ਵੈਲੋਰੀ। Altri termini ਵਿੱਚ, ACT Mindfully insegna ad agire nelle direzioni di vita che hanno valore, cambiando ci che pu essere cambiato e accogliendo ci che non pu esserlo. per raggiungere questo obiettivo vengono utilizzati esercizi basati sui principali approcci di terza generazione della psicoterapia cognitivo-comportamentale: neello specifico lAcceptance and Commitment Therapy (ACT)।
Gli esercizi inclusi sono:
====ਮਨੁੱਖੀਤਾ====
Meditazione silenziosa (ਆਡੀਓ)
Meditazione Sul respiro (ਆਡੀਓ)
ਬਾਡੀ ਸਕੈਨ (ਆਡੀਓ)
Meditazione Camminata (ਆਡੀਓ)
====ਅਪਰਚੁਰਾ====
Il costo del controllo (interattivo)
Superare i propri limiti (interattivo)
Spazio del Respiro di 3 ਮਿੰਟ (ਆਡੀਓ)
Meditazione Compassionevole (ਆਡੀਓ)
Osservare i pensieri (ਆਡੀਓ)
Meditazione sulle emozioni (ਆਡੀਓ)
====Azione====
Comunicare Eficacemente (Interattivo)
ਲਾ ਵਿਟਾ ਚੇ ਵੋਰੈਸਟੀ ਵਿਵੇਰੇ (ਇੰਟਰੈਟਿਵੋ)
Prendere una decisione (interattivo)
ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ un obiettivo (ਇੰਟਰੈਟੀਵੋ)
ਡਿਸਪੋਨੀਬਿਲਟ ਈ ਅਜ਼ੀਓਨ (ਆਡੀਓ)
ਸਕੋਪਰੀ ਆਈ ਵੈਲੋਰੀ (ਆਡੀਓ)
+ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸੈੱਟਟੀਮੈਨਲ