| ਫਾਈਲ ਦੀ ਕਿਸਮ | APK |
|---|---|
| ਵਰਜਨ | 1.0.1 |
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | Fantastic apps development |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 3 ਮਈ 2020 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 3 ਮਈ 2020 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | Android |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | Requires Android 4.0.3 and up |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 0 |
| ਮੁੱਲ | Free |
ਵੇਰਵਾ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੋਲ ਡਾਂਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੋਲ ਡਾਂਸ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ?
ਹੋਰ ਐਪਸ ਦੀ ਭਾਲ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਂਡਰੌਇਡ ਐਪ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਵਧੀਆ ਪੋਲ ਡਾਂਸ, ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ!
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਡਾਂਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ 2020 ਵਿੱਚ ਮਨਪਸੰਦ ਏਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਵਰਕਆਉਟ ਜਾਂ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁੰਬਾ ਫਿਟਨੈਸ ਜਾਂ ਐਰੋਬਿਕਸ ਕਸਰਤ (ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ) ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਐਨਾਇਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੋਲ ਡਾਂਸਿੰਗ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਸੁਪਰਸਟਾਰ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਲੋਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੋਲ ਡਾਂਸ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਨਵਾਂ ਰੁਝਾਨ ਜੋ ਹੁਣ ਟਵਰਕਿੰਗ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚਾ ਹੈ। ਪੋਲ ਡਾਂਸਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ABS ਕਸਰਤ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੌਲ ਡਾਂਸ ਟਿਊਟੋਰਿਯਲ ਮਿਲਣਗੇ ਜੋ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਪੋਲ ਡਾਂਸਿੰਗ ਮੁਕਾਬਲਾ ਵੀ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪੋਲ ਡਾਂਸ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਵੋਗੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਸੰਗੀਤ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੋਲ ਡਾਂਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਵੀਡੀਓ ਪੋਲ ਡਾਂਸ ਫੇਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
ਸਾਡੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀਡੀਓ ਮਿਲਣਗੇ:
-> ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਪੋਲ ਡਾਂਸਿੰਗ.
-> ਫਿਟਨੈਸ ਬਲੈਂਡਰ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ।
-> ਵਿਸ਼ਵ ਪੋਲ ਡਾਂਸ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ 2016 ਵੀਡੀਓਜ਼।
-> ਟਵਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਰੇਬੀਅਨ ਬੀਟਸ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਾਤੀਨੀ ਗੀਤਾਂ (ਰੇਗੇਟਨ ਸੰਗੀਤ) ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਪੋਲ ਡਾਂਸ ਵਿਦੇਸ਼ੀ।
-> ਸਰਬੋਤਮ ਪੋਲ ਡਾਂਸਰ ਸੁਪਰਸਟਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਐਨਾਇਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ।
-> ਪੋਲ ਡਾਂਸ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ.
-> ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਸੰਗੀਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ABS ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ।
-> ਪੋਲ ਡਾਂਸਿੰਗ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
-> ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਸੰਗੀਤ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਐਰੋਬਿਕਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਐਨਾਇਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ। ਪੋਲ ਡਾਂਸ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਫਿਟਨੈਸ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜ਼ੁੰਬਾ ਡਾਂਸ ਅਤੀਤ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਪੋਲ ਡਾਂਸ ਦਾ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ, ਏਬੀਐਸ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਪੋਲ ਡਾਂਸ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰੀਅਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ!!!