| ਫਾਈਲ ਦੀ ਕਿਸਮ | APK |
|---|---|
| ਵਰਜਨ | 1.16.2 |
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | leanmeals |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 11 ਨਵੰ 2019 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 11 ਨਵੰ 2019 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | Android |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | Requires Android 4.1 and up |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 0 |
| ਮੁੱਲ | Free |
ਵੇਰਵਾ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਟੋਨ ਅਪ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਲੀਨ ਮੀਲ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਸਹੀ ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰਾਂ 'ਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੀਨੀਆ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਖਾਣਾ ਹੁਣ ਓਨਾ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਜਿੰਨਾ...
ਕਦਮ 1 - ਆਪਣੇ ਵੇਰਵੇ ਦਰਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਬਣਾਉਣਾ
ਕਦਮ 2 - ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ (ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ! :)
ਕਦਮ 3 - ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮੀਨੂ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਕੀ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਹੈ!
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਜਾਂ ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪਾਂ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਸਾਡਾ ਭਾਗ ਪੰਨਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਚਮਚ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਮਾਪਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਐਪ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਅਤੇ BMI ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਅੱਪ ਟੂ ਡੇਟ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।