| ਫਾਈਲ ਦੀ ਕਿਸਮ | APK |
|---|---|
| ਵਰਜਨ | 1.1.0 |
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | Andrew Puglionesi |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 11 ਜੂਨ 2020 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 11 ਜੂਨ 2020 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | Android |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | Requires Android 4.2 and up |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 0 |
| ਮੁੱਲ | Free |
ਵੇਰਵਾ
ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਗਭਗ 30-ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਰੁਟੀਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇੱਕ ਐਪ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜੋ ਪੀਟੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪੀਟੀ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਭਟਕਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਭ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ। ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਸੂਚੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰੁਟੀਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ PT ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੱਸੀਆਂ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਕਸਰ, ਪੀਟੀ ਅਭਿਆਸ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਪੀਟੀ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪੀਟੀ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਕਾਗਜ਼ੀ ਸ਼ੀਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਲਿਜਾਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਕਿ ਉਹ ਅੰਤਮ ਅਭਿਆਸ ਕੀ ਸੀ।
ਹੋਰ ਟਾਈਮਰ/ਰੁਟੀਨ ਐਪਸ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, PT ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਕਸਰਤ ਤੱਕ ਛੱਡਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਟਾਈਮਰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। 6 ਵਾਰ 30-ਸਕਿੰਟ ਦਾ ਸਟ੍ਰੈਚ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਪੀਟੀ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਦੁਹਰਾਓ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਂ ਹੋ)।
ਇਹ ਮੁਫਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਜਾਂ ਸਤਰ ਜੁੜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।