| ਵਰਜਨ | 1.0.1 |
|---|---|
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | Mathijs Mortimer |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 31 ਮਈ 2020 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 31 ਮਈ 2020 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | iOS |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | Requires iOS 13.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 0 |
| ਮੁੱਲ | Free |
ਵੇਰਵਾ
# ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ
- ਅਗਲੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਆਡੀਓ ਕਤਾਰਾਂ
- ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਟਾਈਮਲਾਈਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਸਪੋਰਟ
ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਫੀਡਬੈਕ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਹਾਂ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ hello@bootrunner.com ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਟਵਿੱਟਰ @bootrunnerApp 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰੋ!
# bootRunner ਕੀ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉੱਥੇ ਗਏ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਸਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਜਿਮ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ। ਇਹ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਸਤ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਦੇ ਹਨ।
bootRunner ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਟਰੇਲਿੰਗ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਹੈ ਜੋ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਬਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਹੈ।
# ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ
ਦੌੜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਡੀਓ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਹੈ।
ਕੰਮ 'ਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਬਰੇਕ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਐਤਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਚਿਆ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ!
ਕੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਹੋਵੇ?
bootRunner ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਦੌੜ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
# ਅਤੇ ਹੋਰ...
ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ, ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। bootRunner ਇਹ ਸਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਪੈਟਰਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਆਪਣੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਸਕ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਚੱਲੋ!