BMI ( Body Mass Index ) Calculator Freeware 1.0

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਫ੍ਰੀਵੇਅਰ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਾ ਦੇਖੋ, ਇੱਕ ਵਿਦਿਅਕ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਟੂਲ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਪੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਮੀਟ੍ਰਿਕ ਮਾਪ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਫ੍ਰੀਵੇਅਰ ਟੂਲ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ BMI ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਫ੍ਰੀਵੇਅਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੂਲ ਹੈ ਜੋ ਵਧੀਆ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:

- ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਇੰਟਰਫੇਸ: ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਇੰਟਰਫੇਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤਕਨੀਕੀ ਮੁਹਾਰਤ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

- ਦੋਹਰੀ ਮਾਪ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ: ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਇੰਪੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਮੀਟ੍ਰਿਕ ਮਾਪ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਪਭੋਗਤਾ ਉਹ ਸਿਸਟਮ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

- ਸਹੀ ਗਣਨਾ: ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਹਰ ਵਾਰ ਸਹੀ ਗਣਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉੱਨਤ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

- ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸੈਟਿੰਗਾਂ: ਉਪਭੋਗਤਾ ਹੋਰ ਸਹੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਮਰ ਸੀਮਾ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

- ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਪਿਛਲੀਆਂ ਗਣਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ BMI ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।

BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਫ੍ਰੀਵੇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ?

ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਮਾਪ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੂਚਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ, ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ ਆਦਿ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਫ੍ਰੀਵੇਅਰ ਟੂਲ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ BMI ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਈਟਿੰਗ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਫ੍ਰੀਵੇਅਰ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਇੰਟਰਫੇਸ, ਸਟੀਕ ਗਣਨਾਵਾਂ, ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸੈਟਿੰਗਾਂ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਫ੍ਰੀਵੇਅਰ ਟੂਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਵਧੀਆ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ?

BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਫ੍ਰੀਵੇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ! ਬਸ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ (ਫੁੱਟ/ਇੰਚ ਜਾਂ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਵਿੱਚ) ਅਤੇ ਭਾਰ (ਪਾਊਂਡ ਜਾਂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ) ਦਾਖਲ ਕਰੋ, ਚੁਣੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੰਪੀਰੀਅਲ ਜਾਂ ਮੀਟ੍ਰਿਕ ਮਾਪ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ "ਗਣਨਾ ਕਰੋ" 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ। ਸਕਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਦੀ ਸਹੀ ਗਣਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।

ਨਤੀਜਾ WHO ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਆਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਤਿਰਿਕਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਵਜ਼ਨ/ਆਮ/ਵਜ਼ਨ/ਮੋਟਾਪੇ ਆਦਿ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਜੋਖਮ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸੈਟਿੰਗਾਂ:

ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਫ੍ਰੀਵੇਅਰ ਟੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਪਭੋਗਤਾ ਹੋਰ ਸਹੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਮਰ ਸੀਮਾ, ਲਿੰਗ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸਗੋਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸਹੀ ਡੇਟਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ:

ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਜੋ ਇਸ ਫ੍ਰੀਵੇਅਰ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਉਪਲਬਧ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਸਾਧਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਿਛਲੀਆਂ ਗਣਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਉਪਭੋਗਤਾ ਪਿਛਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਓਵਰਟਾਈਮ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵੱਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੋੜੀਂਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ.

ਸਿੱਟਾ:

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਫ੍ਰੀਵੇਅਰ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਵਿਦਿਅਕ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਇੰਟਰਫੇਸ, ਦੋਹਰੇ ਮਾਪ ਸਿਸਟਮ ਵਿਕਲਪ, ਆਸਾਨ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਪਿਛਲੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸਹੀ ਡੇਟਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਿਉਂ ਕਰੋ? ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!