f.lux for Mac 39.94

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੇਰ ਰਾਤ ਜਾਂ ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ। ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ: ਮੈਕ ਲਈ f.lux. ਇਹ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਡਿਸਪਲੇ ਦੇ ਰੰਗ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦੇ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, f.lux ਇੱਕ ਡੈਸਕਟੌਪ ਸੁਧਾਰ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਸਮੁੱਚੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਸਪਲੇ ਦੇ ਰੰਗ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਕੇ, ਦਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕੁਦਰਤੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣ 'ਤੇ ਨਿੱਘੇ ਟੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦੇਖਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, f.lux ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਜਾਂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਬਲੀ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬਿਹਤਰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

f.lux ਦੇ ਮੁੱਖ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੰਸਟਾਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਸੰਰਚਨਾ ਜਾਂ ਸੈੱਟਅੱਪ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪਚਾਪ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਆਪਣਾ ਟਿਕਾਣਾ ਸੈੱਟ ਕਰੋ (ਤਾਂ ਕਿ f.lux ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ/ਸੂਰਜ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ।

f.lux ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਸਦੀ ਲਚਕਤਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੰਗ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਪੱਧਰ, ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਗਤੀ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਮਰੱਥ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਟੋ ਸੰਪਾਦਨ ਲਈ ਸਹੀ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ)। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, "ਮੂਵੀ ਮੋਡ" ਵਰਗੇ ਕਈ ਪ੍ਰੀਸੈੱਟ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਮੂਵੀ ਦੇਖਣ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਲਈ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ f.lux ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜਬੂਤ ਕਾਰਨ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਨੀਂਦ-ਜਾਗਣ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ (ਸਰੋਤ) ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। f.lux ਵਰਗੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ (ਸਰੋਤ) ਸਮੇਤ ਸਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਸਾਨ-ਵਰਤਣ ਵਾਲੇ ਡੈਸਕਟੌਪ ਸੁਧਾਰ ਟੂਲ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਕ ਲਈ f.lux ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਨਾ ਦੇਖੋ!

ਦੇਰ ਰਾਤ ਦੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਮੈਕ ਲਈ F.lux ਡਿਸਪਲੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਸਕਰੀਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਰਮ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਬੈਕਲਾਈਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੈਕ ਲਈ F.lux ਨਿਰਵਿਘਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਸੀ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਕਰੀਨ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸਟੇਟਸ ਬਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਈਕਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਥਾਂ ਹੀ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਐਪਾਂ ਜਾਂ ਸਾਈਡਬਾਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਾਈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਆਈਕਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਕ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਡ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੋ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਪਰ ਫੇਡ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਲਾਈਡ ਬਾਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਪ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਜਾਂ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਵਾਧੂ (ਜਾਂ ਆਸਾਨ) ਪਹੁੰਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ।

F.lux for Mac ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਉੱਥੇ ਹੈ।