Break-Reminder for Mac 1.3

ਮੈਕ ਲਈ ਬਰੇਕ-ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬੈਠਣ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਅੰਤਮ ਹੱਲ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠ ਕੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਕਸਰ ਥੱਕੇ, ਕਠੋਰ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਮੈਕ ਲਈ ਬਰੇਕ-ਰਿਮਾਈਂਡਰ।

ਬਰੇਕ-ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਇੱਕ ਵਿਦਿਅਕ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਛੋਟੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਬ੍ਰੇਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਦਫਤਰੀ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਐਪ ਆਪਣੇ ਸਾਫ਼, ਸਧਾਰਨ ਯੂਜ਼ਰ ਇੰਟਰਫੇਸ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤਕਨੀਕੀ-ਸਮਝਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਬਲਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮੀਨੂ ਬਾਰ ਸੂਚਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਬ੍ਰੇਕ-ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਪੀਰੀਅਡਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਲਚਕਤਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬਰੇਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਐਪ ਸਪੱਸ਼ਟ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬ੍ਰੇਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਜਾਂ ਖਤਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨਾ ਗੁਆਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬ੍ਰੇਕ-ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗਇਨ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣਾ ਕੰਪਿਊਟਰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਯਾਦ ਨਾ ਰੱਖਣਾ ਪਵੇ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬੇਤਰਤੀਬ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਛੋਟੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰੇਕ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਬਾਰੇ ਮਦਦਗਾਰ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਾਰੰਸ਼ ਵਿੱਚ:

• ਸਾਫ਼ ਯੂਜ਼ਰ ਇੰਟਰਫੇਸ

• ਸਕ੍ਰੀਨ ਬਲਰ ਜਾਂ ਮੀਨੂ ਬਾਰ ਸੂਚਨਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਕਲਪ

• ਆਸਾਨ ਸੈੱਟਅੱਪ ਕੰਮ/ਬ੍ਰੇਕ ਪੀਰੀਅਡ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ

• ਬ੍ਰੇਕ ਸ਼ੁਰੂ/ਸਮਾਪਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

• ਲੌਗਇਨ ਵਿਕਲਪ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

• ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਸੁਝਾਅ

ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬ੍ਰੇਕ-ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟੂਲ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲੰਬੇ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਇੰਟਰਫੇਸ ਹੈ ਜੋ ਘਰ ਜਾਂ ਦਫਤਰ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ!