| ਵਰਜਨ | 3.1 |
|---|---|
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | Alexey Kuzovkov |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 15 ਅਕਤੂ 2020 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 15 ਅਕਤੂ 2020 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | iOS |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 0 |
| ਮੁੱਲ | Free |
ਵੇਰਵਾ
ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਅਸੀਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਸੌਣ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ 22 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪੌਲੀਫਾਸਿਕ ਨੀਂਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੌਲੀਫਾਸਿਕ ਸਲੀਪ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਏਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕਦੋਂ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਜਗਾਏਗਾ।
ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਰਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਿਫਾਸਿਕ 5-7 ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 20 ਮਿੰਟ (3 ਰੂਪ)
ਖੰਡਿਤ (2 ਰੂਪ)
ਡਿਊਲ-ਕੋਰ ਸਲੀਪ (4 ਰੂਪ)
Triphasic (2 ਰੂਪ)
ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਰਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 1.5-3.5 ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 20 ਮਿੰਟ 3 ਵਾਰ (3 ਰੂਪ)
ਦਿਨ ਵਿੱਚ 4 ਵਾਰ ਡਾਇਮੈਕਸੀਅਨ 30 ਮਿੰਟ (2 ਰੂਪ)
Uberman 20 ਮਿੰਟ 6 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ
