| ਫਾਈਲ ਦੀ ਕਿਸਮ | APK |
|---|---|
| ਵਰਜਨ | 1.0 |
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | FabGiver Apps |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 2 ਸਤੰ 2020 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 2 ਸਤੰ 2020 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | Android |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | Requires Android 4.1 and up |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 0 |
| ਮੁੱਲ | Free |
ਵੇਰਵਾ
"ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੋ ਆਮ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਾਇਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਗੁੱਸੇ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਰੋਧੀ ਸੂਚੀਆਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਗੰਭੀਰ ਗੁੱਸਾ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਪੈਸਿਵ ਗੁੱਸਾ, ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਅਤੇ ਪਛਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੱਸਾ, ਜੋ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਗੁੱਸਾ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵੱਲ ਸੇਧਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਨਿਰਣਾਇਕ ਗੁੱਸਾ, ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਵੱਲ ਸੇਧਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਅਸਥਿਰ ਗੁੱਸਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਹਿੰਸਕ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਆਪਾ-ਮੁਹਾਰੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਗੁੱਸਾ "ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਹਲਕੀ ਚਿੜਚਿੜੇ ਤੋਂ ਤੀਬਰ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਤੱਕ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀ ਹੈ," ਚਾਰਲਸ ਸਪੀਲਬਰਗਰ, ਪੀਐਚਡੀ, ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ। ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ; ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਹਾਰਮੋਨਸ, ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ, ਅਤੇ ਨੋਰਾਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਗੁੱਸਾ ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੋਹਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਹਿਕਰਮੀ ਜਾਂ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ) ਜਾਂ ਘਟਨਾ (ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਮ, ਇੱਕ ਰੱਦ ਕੀਤੀ ਫਲਾਈਟ) 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਗੁੱਸਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਸੋਚਣ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੁਖਦਾਈ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਭਰੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਵੀ ਗੁੱਸੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
"
