| ਫਾਈਲ ਦੀ ਕਿਸਮ | APK |
|---|---|
| ਵਰਜਨ | 3.2.37 |
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | Next Step Allied Health |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 21 ਮਈ 2020 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 21 ਮਈ 2020 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | Android |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | Requires Android 4.1 and up |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 0 |
| ਮੁੱਲ | $2.49 |
ਵੇਰਵਾ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੜੀ ਕੀ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਹਰ ਚੁਣੌਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੇਗੀ।
ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕੁਝ ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਐਪ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਬ੍ਰੇਨ ਗੇਮਜ਼ ਐਪ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ?!
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੜੀ ਕੌਣ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਰ ਕੋਈ!
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੜੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਉੱਤੇ ਕਦਮ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ.
ਅਥਲੀਟ ਅਕਸਰ ਖੇਡ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚੁਸਤੀ ਡ੍ਰਿਲਸ ਲਈ ਬਾਹਰੋਂ ਘੜੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਧੁਰੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੱਲਦੇ ਹੋਏ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੋ ਲੋਕ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਜਾਂ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਦੀ ਚੁਸਤੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੜੀ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਗਲਤ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਲਾਕ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਿੱਟ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲਤ ਹੋ!
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੜੀ ਕਿਉਂ ਬਣਾਈ?
ਘੜੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਉਪਜੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਿਊਰੋਪਲਾਸਟਿਕਤਾ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ @MegLowryPT ਅਤੇ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਡਿਵੈਲਪਰ ਡੇਵ ਵੈਲੇਸ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਇਨਪੁਟ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।
ਸਾਡੇ ਕੋਲ 5 ਟੀਚੇ ਸਨ:
1. ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਓ - ਕਲਾਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਭਿਆਸ ਇੰਨੇ ਮਨੋਰੰਜਕ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਓਗੇ!
2. ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਮੁਖੀ ਬਣਾਓ - ਸਟੈਪਿੰਗ ਸਪੀਡ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਜਟਿਲਤਾ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹਨ।
3. ਇਸ ਨੂੰ ਸਬੂਤ ਅਧਾਰਤ ਬਣਾਓ - ਇਹ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਇੱਛਤ ਕਦਮ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਧੀ ਹੈ। ਡਿੱਗਣ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਸਾਰੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4. ਇਸਨੂੰ ਪੋਰਟੇਬਲ ਬਣਾਓ - ਮੈਟ, ਤਾਰ ਜਾਂ ਸੈਂਸਰ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਔਫਲਾਈਨ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਪ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਡਾਊਨਲੋਡ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
5. ਇਸਨੂੰ ਕਿਫਾਇਤੀ ਬਣਾਓ - ਇਹ ਜੇਬ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬੰਦ ਖਰੀਦ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਆਵਰਤੀ ਗਾਹਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਘੜੀ ਦੂਜੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ?
ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਹੀਂ।
ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਸਾਰੇ ਬਟਨ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਸਿਰਫ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਿਕਲਪ ਬਟਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਸਧਾਰਨ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਤੁਸੀਂ ਛੇ ਹੋਰ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਡੀਓ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੈਂਡਰਿਨ
ਜਾਪਾਨੀ
ਫ੍ਰੈਂਚ
ਜਰਮਨ
ਸਪੇਨੀ
ਡੱਚ
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਲਾਕ ਕਰੋ!
"ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੇ ਕਦੇ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਉਸਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ" - ਅਲਬਰਟ ਆਈਨਸਟਾਈਨ
ਐਪ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਲਾਕ ਇੰਸਟੌਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ Google Play ਐਪ ਸਟੋਰ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਇਜਾਜ਼ਤਾਂ ਦਿਓ।
ਇਹਨਾਂ ਖਾਸ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
ਸਟੋਰੇਜ - ਕਲਾਕ ਯੂਅਰ ਸੈਲਫ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲੌਗ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਅਨੁਮਤੀ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲੌਗ ਗਿਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਕ ਯੂਅਰਸੈਲਫ ਨਾਲ ਕਿੰਨੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਆਦਿ। ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਸਟੋਰੇਜ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮੰਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲੌਗ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਇੰਟਰਨੇਟ.
ਨੈੱਟਵਰਕ ਐਕਸੈਸ - ਕਲਾਕ ਯੂਅਰ ਸੈਲਫ਼ ਇਸ ਅਨੁਮਤੀ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲੌਗ ਫਾਈਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਈਮੇਲ ਪਤੇ 'ਤੇ ਭੇਜਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ।
