| ਫਾਈਲ ਦੀ ਕਿਸਮ | APK |
|---|---|
| ਵਰਜਨ | 0.0.1 |
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | Submarine Limited |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 17 ਮਈ 2020 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 17 ਮਈ 2020 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | Android |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | Requires Android |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 0 |
| ਮੁੱਲ | Free |
ਵੇਰਵਾ
STOPP APP ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ, ਚਿੰਤਾ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਜੂਆ ਖੇਡਣਾ, ਹਮਲਾਵਰਤਾ, ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ, ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਆਦਿ...
ਸਹਿ-ਸਿਰਜਣਹਾਰਾਂ ਮਿਸ਼ੇਲ ਆਇਰੇਸ ਅਤੇ ਕੈਰੋਲ ਵਿਵਯਨ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, STOPP ਐਪ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ! CBT ਕੋਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਬੂਤ ਅਧਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਦੁਸ਼ਟ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ STOPP APP ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਹੁਨਰਮੰਦ, ਘੱਟ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਓ।
ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਕਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਰੂਕੋ. ਪਹਿਲਾਂ STOPP ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ. ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣੋ।
STOPP ਦ ਡੀਸੀਡਰ (32 ਹੁਨਰ) ਅਤੇ ਦ ਡੀਸੀਡਰ ਲਾਈਫ ਸਕਿੱਲ (12 ਹੁਨਰ) ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਹੁਨਰ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਗਾਹਕਾਂ ਦੇ ਫੀਡਬੈਕ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਆਧਾਰਿਤ, ਐਪ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਿਆਰ ਹੈ।
www.thedecider.org.uk
