| ਵਰਜਨ | 2.16 |
|---|---|
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | Wisdom Labs |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 8 ਅਪ੍ਰੈ 2020 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 8 ਅਪ੍ਰੈ 2020 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | iOS |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 0 |
| ਮੁੱਲ | Free |
ਵੇਰਵਾ
Wise@Work ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ #1 ਗਾਈਡ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਮਨਨਸ਼ੀਲਤਾ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਾਂਤ, ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ। ਸਾਡੇ ਛੋਟੇ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਮਾਡਿਊਲ ਕੰਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਕਸ, ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਗੇ।
Wise@Work ਕੰਮ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਐਪ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਲਚਕੀਲੇਪਣ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਅਗਵਾਈ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈਂਕੜੇ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
ਕੰਮ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਨਤਕ ਬੋਲਣ, ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ, ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਧਿਆਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਮੰਗ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਉੱਚ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਕੋਚਾਂ ਅਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਅਤੇ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਸਾਡੇ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸੈਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 5, 10, 15, ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕੋ।
ਸਿਰਫ਼ ਸਿਮਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਮਾਡਿਊਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਕਈ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੰਮ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝ ਸਕੋ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕੋ।
ਅਸੀਂ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਨਵੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਲੜੀ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ!
ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ:
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਮਿੰਟ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਟ੍ਰੀਕਸ
ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ
ਐਪਲ ਹੈਲਥ ਵਾਈਜ਼@ਵਰਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਮਿੰਟਾਂ ਨੂੰ ਐਪਲ ਹੈਲਥ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕੰਮ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਲਚਕੀਲਾਪਨ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ
ਸੁਚੇਤ ਅਗਵਾਈ
ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ
ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ
ਖੁਸ਼ੀ
ਸੰਚਾਰ
ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਟੀਮ ਵਰਕ
ਕੰਮ/ਜੀਵਨ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ
ਰਿਸ਼ਤੇ
ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਕੈਨ
ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ
ਓਪਨ ਨਿਗਰਾਨੀ
ਸਲੀਪ
ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ!
ਧਿਆਨ ਦੇ ਲਾਭ:
ਵਿਗਿਆਨ ਸਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਦਿਲ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀਪਣ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜ ਸੂਝ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਘਟਣਾ, ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਨਿਯਮ
Wise@Work ਦੋ ਆਟੋ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਗਾਹਕੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:
$10.99 ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ
$94.99 ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ
ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ iTunes ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਭੁਗਤਾਨ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਗਾਹਕੀ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 24-ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਲਈ ਖਾਤੇ ਤੋਂ $10.99/ਮਹੀਨਾ ਜਾਂ $94.99/ਸਾਲ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਾਹਕੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ iTunes ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਮਿਆਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਣਵਰਤੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਰਿਫੰਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਵਧੀ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਅਣਵਰਤਿਆ ਹਿੱਸਾ ਜ਼ਬਤ ਕਰ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਹ ਕੀਮਤਾਂ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਤੇ ਅਸਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਰਿਹਾਇਸ਼ ਦੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਾਨਕ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਫੀਡਬੈਕ? [email protected] 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਸਾਡੀ ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਥੇ ਜਾਉ: https://wisdomlabs.com/termsofuse-individual/
http://wisdomlabs.com/privacy-policy/
