MindShift for iOS
| ਵਰਜਨ | 1.22 |
|---|---|
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | Anxiety Disorders Association of British Columbia |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 29 ਸਤੰ 2017 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 29 ਸਤੰ 2017 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | iOS |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | Compatible with: iPhone3GS, iPhone4, iPodTouchFourthGen, iPad2Wifi, iPad23G, iPhone4S, iPadThirdGen, iPadThirdGen4G, iPhone5, iPodTouchFifthGen, iPadFourthGen, iPadFourthGen4G, iPadMini, iPadMini4G, iPhone5c, iPhone5s, iPadAir, iPadAirCellular, iPadMiniRetina, iPadMiniRetinaCellular, iPhone6, iPhone6Plus, iPadAir2, iPadAir2Cellular, iPadMini3, iPadMini3Cellular, iPodTouchSixthGen, iPhone6s, iPhone6sPlus, iPadMini4, iPadMini4Cellular, iPadPro, iPadProCellular, iPadPro97, iPadPro97Cellular, iPhoneSE, iPhone7, iPhone7Plus, iPad611, iPad612, iPad71, iPad72, iPad73, iPad74 |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 6 |
| ਮੁੱਲ | Free |
ਵੇਰਵਾ
ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਗੁੰਮ ਹੋ ਕੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ? ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। MindShift ਇੱਕ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। MindShift ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਸੋਚਣ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਮਦਦਗਾਰ ਤਰੀਕੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਖਾਸ ਟੂਲ: ਨੀਂਦ। ਤੀਬਰ ਜਜ਼ਬਾਤ ਬਾਹਰ ਸਵਾਰੀ. ਪੂਰਨਤਾਵਾਦ। ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ. ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਚਿੰਤਾ. ਚਿੰਤਾ. ਘਬਰਾਹਟ. ਟਕਰਾਅ। ਆਪਣੇ ਪੋਰਟੇਬਲ ਕੋਚ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ MindShift ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। AnxietyBC (http://www.anxietybc.com), ਇੱਕ ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਸੰਸਥਾ ਮਾਈਂਡਸ਼ਿਫਟ ਐਪ ਦੀ ਡਿਵੈਲਪਰ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਬੀ ਸੀ ਚਿਲਡਰਨਜ਼ ਹਸਪਤਾਲ (http://www.bcchildrens. ca), ਪ੍ਰੋਵਿੰਸ਼ੀਅਲ ਹੈਲਥ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਅਥਾਰਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਏਜੰਸੀ ਅਤੇ RBC ਚਿਲਡਰਨਜ਼ ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ।
