Your Exercise Solution for iPhone

ਵੇਰਵਾ

ਕਸਰਤ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕਿਹੜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ? ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਕਸਰਤ ਹੱਲ ਟੂਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਦਰਦ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਸੋਧਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।