| ਵਰਜਨ | 3.0.0 |
|---|---|
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | Evenflow, LLC |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 18 ਨਵੰ 2019 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 18 ਨਵੰ 2019 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | iOS |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 0 |
| ਮੁੱਲ | Free |
ਵੇਰਵਾ
15 ਮਾਨਸਿਕਤਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਸਾਡੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਿਤ ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ, ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਫੋਕਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ, ਕਰੀਅਰ, ਸਿਹਤ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਅਭਿਆਸ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
Evenflow.io 'ਤੇ ਹੋਰ ਖੋਜੋ
ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਸਲੀਪੀ ਪਲੈਨੇਟ ਪੇਰੈਂਟਿੰਗ ਦੇ ਜੇਨ ਵਾਲਡਬਰਗਰ ਸਮੇਤ ਚੋਟੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ
ਹਰ ਇੱਕ ਸਿਮਰਨ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਮੂਲ ਮਨਨ ਸੰਗੀਤ (iTunes 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਐਲਬਮ)
ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕਵਿਜ਼
ਔਫਲਾਈਨ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ ਸੂਚਨਾਵਾਂ
ਸਿਮਰਨ ਤਹਿ ਕਰੋ
ਭਾਰੀ ਪਲਾਂ ਲਈ 911 ਸੀਰੀਜ਼
ਸਾਰੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਲਈ ਪੱਧਰ
ਬੁੱਕਮਾਰਕਸ
ਤਰੱਕੀ ਟਰੈਕਿੰਗ
ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਧਿਆਨ
ਧਿਆਨ ਦੇ ਲਾਭ
ਧਿਆਨ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਜੋ ਵੀ ਹਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਘੱਟ ਤਣਾਅ, ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਪਹੁੰਚ
ਸਾਡੇ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖੋਦਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਚੇਤੰਨ ਚੋਣਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੇਤੰਨਤਾ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਸੂਝ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ, ਸੰਪੂਰਨ, ਸਥਾਈ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਸਾਡਾ ਪਾਠਕ੍ਰਮ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਮਨਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਸ਼ੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ Evenflow ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨਾਂ। ਇਹ ਲੜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਨਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗੀ।
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ। ਮੂਲ ਸੰਕਲਪਾਂ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਜੋ ਸੰਤੁਲਨ, ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਹਨ।
ਸਿਹਤ। ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਜੋ ਸਰੀਰਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ. ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਜੋ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
911 ਸੀਰੀਜ਼। ਮੰਦਵਾੜੇ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਧਾਰ ਦੇਣ ਲਈ ਛੋਟੇ ਧਿਆਨ।
ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਣਾ। ਧਿਆਨ ਜੋ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਹਮਦਰਦੀ, ਅਤੇ ਇਰਾਦਾ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁੱਦੇ ਜੋ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਘੇਰਦੇ ਹਨ।
ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ। ਆਪਣੀ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।
ਕੈਰੀਅਰ। ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਮੋਰਚੇ 'ਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਬਚਪਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ।
ਰਿਸ਼ਤੇ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਬਣਾਓ।
ਗਾਹਕੀ:
$9.99 - ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਗਾਹਕੀ
$74.99 - ਸਾਲਾਨਾ ਗਾਹਕੀ
$199.99 - ਲਾਈਫਟਾਈਮ ਕੀਮਤ
ਇਹ ਕੀਮਤਾਂ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਦੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਅਸਲ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਾਨਕ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ Evenflow ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਹਰ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ iTunes ਖਾਤੇ ਰਾਹੀਂ ਖਰਚਾ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ iTunes ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਮਿਆਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਣਵਰਤੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਰਿਫੰਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ।
ਸਾਡੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ:
http://www.evenflow.io/terms-conditions/
