| ਫਾਈਲ ਦੀ ਕਿਸਮ | APK |
|---|---|
| ਵਰਜਨ | 4.7.1 |
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | Passion4Profession Apps |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 18 ਜੁਲਾ 2020 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 18 ਜੁਲਾ 2020 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | Android |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | Requires Android 4.3 and up |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 0 |
| ਮੁੱਲ | Free |
ਵੇਰਵਾ
ਵਰਕਆਉਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ 3D ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਕਿੱਥੇ, ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ 2012 ਤੋਂ ਲੱਖਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, 50 ਮਿਲੀਅਨ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਅਤੇ You Tube 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਿਲੀਅਨ ਵਿਯੂਜ਼ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਨਕਲ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ;-)
ਸਾਡੀ ਮਸ਼ਹੂਰ 8 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਅਜ਼ਮਾਓ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ
ਹਰ ਮਹੀਨੇ, ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰੇਗੀ: ਬੋਰ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ!
- ਸਾਡੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ,
- ਆਪਣੀ ਆਦਰਸ਼ ਕਸਰਤ ਬਣਾਓ, ਜਾਂ ਹੋਰ
- ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਨਿਜੀ ਬਣਾਓ
ਤਾਲ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਵਰਚੁਅਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਏਗਾ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
- ਆਪਣਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਟ੍ਰੇਨਰ ਸੈਟ ਕਰੋ,
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੈਅ ਚੁਣੋ, ਜਾਂ ਹੋਰ
- ਆਪਣੀ ਸੰਗੀਤ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪਲੇਲਿਸਟ ਚੁਣੋ।
ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਹਰ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਰਣਨ, ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਇੱਕ 3D ਪੂਰਵਦਰਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਕਸਰਤ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰੋ
- ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਦੇਖੋ
- ਬਚਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਸਿੱਖੋ
ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਓ
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ 4-ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕਸਰਤ, ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ ਦਾ ਲੇਖਾ-ਜੋਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਚੁਣੋ
- ਕੈਲੰਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ
ਆਰਮਜ਼ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪਸ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਖਾਸ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਖਾਸ ਵਰਕਆਉਟ ਜੋ ਔਸਤਨ ਦਸ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦਿਓ!
ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਗਾਹਕੀ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਾਂ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਅਪਡੇਟਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਐਕਸੈਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
