| ਫਾਈਲ ਦੀ ਕਿਸਮ | APK |
|---|---|
| ਵਰਜਨ | 1.0.2 |
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | SH1FT |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 7 ਨਵੰ 2019 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 7 ਨਵੰ 2019 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | Android |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | Requires Android 4.0.3 and up |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 0 |
| ਮੁੱਲ | Free |
ਵੇਰਵਾ
ਸਮਾਰਟ ਹਾਈ ਇੰਟੈਂਸਿਟੀ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਬਾਡੀ ਵੇਟ ਕਸਰਤ ਦੀ ਅਗਲੀ ਪੀੜ੍ਹੀ।
SH1FT 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਪੈਟਰਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਅਧਿਕਾਰਤ SH1FT ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ SH1FT ਬਣਾਓ। ਸਾਡੇ ਕਲਾਸ ਫਾਈਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਲੱਭੋ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਮੁਫਤ ਵਰਕਆਊਟ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਸਾਡੇ ਪੂਰਵ-ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤੇ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਵਰਕਆਉਟ (ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਸਮੇਤ) ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੁਣੋ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਟੈਬਾਟਾ ਅਤੇ ਪਿਰਾਮਿਡ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਸਰਤ ਬਣਾਓ।
ਵਿਅਸਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
ਸਾਡੇ ਮੁਫਤ SH1FT ਵਰਕਆਉਟ 4 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਬੋਲਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰੋ
SH1FT ਵਰਕਆਉਟ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਲਾਸ ਫਾਈਂਡਰ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਤੇਜ਼ ਐਕਟਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ 'ਤੇ ਜੁੜ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਾਧੂ ਪੁਸ਼ ਲਈ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੋਚ ਵਾਧੂ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ SH1FT ਕੋਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਕਲਾਸ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਕਆਊਟ ਦੇ ਪੂਰੇ SH1FT ਕੈਟਾਲਾਗ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਚ ਪੋਰਟਲ ਤੱਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
