| ਫਾਈਲ ਦੀ ਕਿਸਮ | APK |
|---|---|
| ਵਰਜਨ | 3.8.1.3.1 |
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | abayapps |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 2 ਨਵੰ 2019 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 2 ਨਵੰ 2019 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | Android |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | Requires Android 4.1 and up |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 0 |
| ਮੁੱਲ | Free |
ਵੇਰਵਾ
ਸਾਡੇ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਸਾਇਟਿਕ ਨਰਵ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ। ਸਾਇਏਟਿਕ ਨਰਵ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਨਸਾਂ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬਰ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਰ ਅਤੇ ਲੱਤ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਫੀਕੇਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨਰਵ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
10 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਸਾਇਏਟਿਕ ਨਰਵ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਗਠੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹਰਕਤਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਕੀ
sciatica ਦਰਦ ਅਭਿਆਸ
sciatica ਅਭਿਆਸ
ਲੰਬਰ ਹਰਨੀਆ ਅਭਿਆਸ
ਸਾਇਟਿਕ ਨਰਵ ਦਰਦ ਅਭਿਆਸ
ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਅਭਿਆਸ
sciatica ਖਿੱਚਣਾ
ਗਠੀਏ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਅਭਿਆਸ
ਬਲਿੰਗ ਡਿਸਕ ਦਾ ਇਲਾਜ
