| ਫਾਈਲ ਦੀ ਕਿਸਮ | APK |
|---|---|
| ਵਰਜਨ | 0.1.9 |
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | Mindcurrent |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 27 ਅਕਤੂ 2019 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 27 ਅਕਤੂ 2019 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | Android |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | Requires Android 4.4 and up |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 0 |
| ਮੁੱਲ | Free |
ਵੇਰਵਾ
ਹਰ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਈਂਡਕਰੰਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਜੀਅ ਸਕੋ।
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੰਮ, ਪਰਿਵਾਰ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੀਵਨ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਹੋਵੇ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਏ ਸੀ। ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਿਲਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਕੋਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਨਦੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਲਓ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਦਰਜਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ 15,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੀਟਾ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਫੀਡਬੈਕ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ, ਮਾਈਂਡਕਰੈਂਟ ਨੂੰ NPR ਰੇਡੀਓ, ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਨਿਊਜ਼, ਅਤੇ ਪੋਰਟਲੈਂਡ ਬਿਜ਼ਨਸ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮਾਈਂਡਕਰੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:
- ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੋ।
- ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹੋ, ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
- ਸਾਡੇ ਚਿਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਘਟਾਓ।
- ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਕੋਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਰਹੇ ਹਨ।
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਖੁਸ਼ ਮਨ ਬਣਾਓ।
ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ Mindcurrent ਤੁਹਾਡੀ Apple Watch ਨਾਲ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੈ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Mindcurrent ਪੂਰੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਏਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। Mindcurrent ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਜਾਂ ਵੇਚਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪਾਓਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਓਨਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਉੱਨੀਆਂ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ।
ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ? ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? [email protected] 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
