| ਵਰਜਨ | 1.1.1 |
|---|---|
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | Midnight Martian |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 23 ਅਕਤੂ 2019 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 23 ਅਕਤੂ 2019 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | iOS |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | Requires iOS 8.2 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 0 |
| ਮੁੱਲ | Free |
ਵੇਰਵਾ
ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਉਹ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ। ਡੇਅਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਬਿਤਾਏ ਗਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸਮਝ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦਿਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ: ਕੰਮ ਦੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ, ਆਦਤਾਂ, ਕਸਰਤ, ਈਮੇਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ ਸਮਾਂ। ਡੇਅਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤਿੰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਡੇਅਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ।
ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਗਿਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੌਫੀ ਦੇ ਕੱਪਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਰੇਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਰੰਗ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।
ਦਿਨ, ਹਫ਼ਤੇ, ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਸਾਲ ਦੁਆਰਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਗ੍ਰਾਫ਼ ਕਰੋ।
ਬਿਲਟ-ਇਨ ਫੋਕਸ ਟਾਈਮਰ: ਫੋਕਸ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਛੋਟੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ (10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ) ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਹਰੇਕ ਅੰਤਰਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕੋ ਅਤੇ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕੋ, ਜਾਂ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਸਕੋ।
ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੌਖੀ ਦਸਤੀ ਐਂਟਰੀ ਜਾਂ ਮੁੱਖ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਗਿਣੋ।
ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਟੀਚੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਕਾਰਜ ਸੂਚੀਆਂ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਐਂਟਰੀ: ਕਿਸੇ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਕਾਰਜ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਟੈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਾਈਪ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਹੋ ਗਿਆ ਦਬਾਓ।
ਕਾਰਜ ਟੈਬ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ, ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਲਈ ਕਾਰਜ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ iCloud ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ iOS ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਹੈ।
ਦਿਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਵੀ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
