| ਫਾਈਲ ਦੀ ਕਿਸਮ | APK |
|---|---|
| ਵਰਜਨ | 1.1.1 |
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | ibbi |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 20 ਅਕਤੂ 2019 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 20 ਅਕਤੂ 2019 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | Android |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | Requires Android 4.1 and up |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 0 |
| ਮੁੱਲ | Free |
ਵੇਰਵਾ
ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਪਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਟੈਕਸਟ ਸਟ੍ਰੈਚ ਵਰਣਨ
- ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਟ੍ਰੈਚ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ
- ਸਟ੍ਰੈਚ ਪ੍ਰਗਤੀ ਲਈ ਧੁਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਪ੍ਰੋਗਰੈਸ ਬਾਰ ਅੰਡਰਲੇਅ
- ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਾਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਟ੍ਰੀਕ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਵਰਤੀ ਗਈ ਰੁਟੀਨ ਐਰੋਨ ਗ੍ਰਿਫਿਨ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੀ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ https://phrakture.github.io/starting-stretching.html 'ਤੇ ਹੋਸਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ
