| ਫਾਈਲ ਦੀ ਕਿਸਮ | APK |
|---|---|
| ਵਰਜਨ | 2.0.4 |
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | A.S.M.A. |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 10 ਨਵੰ 2018 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 10 ਨਵੰ 2018 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | Android |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | None |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 71 |
| ਮੁੱਲ | $9.99 |
ਵੇਰਵਾ
ਸਿਰਫ਼ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਐਚਆਰਵੀ ਐਪ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਸੈਂਸਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। HRV4Training ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪ ਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਓਵਰਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। HRV4Training ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਕੈਮਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ HRV ਦਾ ਸਹੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ 'ਤੇ: ਐਪ ਤੁਰੰਤ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਸਮਰਥਿਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਿਫੰਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ।
HRV4Training ਵੀ ਪਹਿਲੀ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਸਧਾਰਨ ਮਾਪਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ:
1) ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਣਾਅ (ਸ਼ਰਾਬ, ਯਾਤਰਾ, ਬਿਮਾਰ ਦਿਨ, ਸਿਖਲਾਈ, ਮਾਹਵਾਰੀ, ਆਦਿ) ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਤੀਬਰ ਜਾਂ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ HRV ਤਬਦੀਲੀਆਂ।
2) ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਲਟੀ-ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਰੁਝਾਨ
3) ਸਰੀਰਕ ਮਾਪ ਅਤੇ ਐਨੋਟੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ
4) ਸਿਖਲਾਈ ਲੋਡ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਥਕਾਵਟ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੇ ਜੋਖਮ
5) ਐਪ ਨੂੰ Strava ਜਾਂ TrainingPeaks ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ VO2max ਅਨੁਮਾਨ
6) ਸਿਖਲਾਈ ਧਰੁਵੀਕਰਨ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ (ਜਾਂ 80/20)
7) ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਸੰਖੇਪ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਡੇਟਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਐਚਆਰਵੀ-ਆਧਾਰਿਤ ਸਲਾਹ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਉਪਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਟੈਗਸ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ, ਮਾਨਸਿਕ ਊਰਜਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਥਕਾਵਟ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਟੈਗ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਬਲੂਟੁੱਥ ਸਮਾਰਟ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਮਾਨੀਟਰ (ਇੱਕ ਪੋਲਰ H7 ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ) ਜਾਂ ANT+ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਕੌਂਫਿਗਰੇਬਲ ਟੈਸਟ (1, 3 ਜਾਂ 5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਟੈਸਟ ਦੀ ਮਿਆਦ ਚੁਣੋ)
- ਟੈਸਟ ਦੌਰਾਨ ਸਿਗਨਲ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ PPG ਸਿਗਨਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੈਮਰਾ ਸੈਂਸਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਲੇਟਣ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਖੜੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਬੀਟ-ਟੂ-ਬੀਟ ਅੰਤਰਾਲਾਂ (AVNN), ਬੀਟ-ਟੂ-ਬੀਟ ਅੰਤਰਾਲਾਂ (SDNN) ਦਾ ਮਿਆਰੀ ਵਿਵਹਾਰ, ਮੱਧ ਵਰਗ ਅੰਤਰ ਦਾ ਵਰਗ ਮੂਲ ਲਗਾਤਾਰ R-Rs (rMSSD), ਲਗਾਤਾਰ R-Rs ਦੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਜੋ 50 ms (pNN50), ਘੱਟ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਪਾਵਰ (LF, 0.04-0.15 Hz), ਉੱਚ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਪਾਵਰ (HF, 0.15-0.40 Hz) ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। )
- ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ, ਸਿੱਧਾ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ HRV4T ਰਿਕਵਰੀ ਪੁਆਇੰਟ
- ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਲੋਕ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਈਮੇਲ ਜਾਂ ਡ੍ਰੌਪਬਾਕਸ ਦੁਆਰਾ ਡੇਟਾ ਨਿਰਯਾਤ
- ਆਰਆਰ-ਅੰਤਰਾਲ ਸੁਧਾਰ
- TrainingPeaks, SportTracks, Genetrainer ਅਤੇ Strava ਨਾਲ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ
HRV ਅਤੇ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੇਰਵੇ ਇੱਥੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ:
http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html
ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਕੈਮਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ HRV ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੇਰਵੇ ਇੱਥੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ:
http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition
HRV4Training ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਈਮੇਲ ਪਤੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖਾਤਾ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੈਕਅੱਪ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ (ਐਪ ਸਮੱਸਿਆ, ਫ਼ੋਨ ਬਦਲਣਾ, ਆਦਿ)।
