| ਫਾਈਲ ਦੀ ਕਿਸਮ | APK |
|---|---|
| ਵਰਜਨ | 1 |
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | Sports Learning Tips |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 7 ਅਗ 2018 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 7 ਅਗ 2018 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | Android |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | None |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 40 |
| ਮੁੱਲ | Free |
ਵੇਰਵਾ
"ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ?
ਆਪਣੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਛੇ ਪੈਕ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਇਹਨਾਂ ਅਤਿ-ਕਠੋਰ ਚਾਲਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਐਬ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਬ ਕਸਰਤ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਰੋਗੇ।
ਹਾਂ, ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਐਬਸ ਕਮਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਸਹੀ ਕਸਰਤ ਚੁਣਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਆਪਣੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਵੱਲ ਧੱਕਣ ਦਾ, ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਵੀਆਂ ਐਬਜ਼ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਫਲੈਬ ਨਾਲ ਲੜੋ ਜੋ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੇ ਪੈਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ: ਮਜ਼ਬੂਤ ਲੋਅਰ ਐਬ ਵਰਕਆਉਟ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਮਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਚੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓਗੇ।
ਘਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਛੇ-ਪੈਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਪਾਟ ਰਿਡਕਸ਼ਨ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ
ਇਹਨਾਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਰਕਆਉਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ ਐਬ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ ਛੇ ਪੈਕ ਐਬਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।"
