Push Ups Workout for Android APK

ਵੇਰਵਾ

ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਜਾਂ ਨੱਕ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਛੂਹ ਕੇ ਪੁਸ਼ਅਪਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਨੇੜਤਾ ਸੈਂਸਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ (ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫ਼ੋਨ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਤਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੂਹਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਢੰਗ ਹਨ: ਟ੍ਰੇਨ, ਮੁਫ਼ਤ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਟੈਸਟ। ਮੁਫਤ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਦੇ ਜਿੰਨੇ ਵੀ ਪੁਸ਼ਅਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਟੈਸਟ ਮੋਡ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ 2 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨੇ ਵੀ ਪੁਸ਼ਅਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ। ਟ੍ਰੇਨ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਪੁਸ਼ਅਪ ਕਰਨੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਸ਼ਅੱਪ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ: ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਸ਼ ਅੱਪਸ ਨੂੰ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਿਣਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪੁਸ਼ ਅੱਪਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਟਰੇਨਿੰਗ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਸੇਵ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਕਈ ਸੈੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਕਰੋ। 3 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਮੁਫ਼ਤ ਅਭਿਆਸ - ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਦੀ ਅਸੀਮਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟ ਕਰੋ - ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ/ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਗ੍ਰਾਫ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਰੇਟਿੰਗ: ਹਰ ਕੋਈ