| ਫਾਈਲ ਦੀ ਕਿਸਮ | APK |
|---|---|
| ਵਰਜਨ | 1.2 |
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | CAMH Education |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 8 ਅਗ 2020 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 8 ਅਗ 2020 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | Android |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | Requires Android 4.1 and up |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 0 |
| ਮੁੱਲ | Free |
ਵੇਰਵਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਚਾਰਜ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਸੇਇੰਗ ਕਦੋਂ ਇੱਕ ਸਫਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਣ ਅਤੇ ਪੀਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਵਾਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਦ ਸੇਇੰਗ ਵੇਨ ਐਪ ਨੂੰ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਐਡਿਕਸ਼ਨ ਐਂਡ ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ, ਕੈਨੇਡਾ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਖੇ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿਭਾਗ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਬਾਈਲ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਦੋਂ ਕਹਿਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਗਿਆਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਅਲਕੋਹਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਿ ਕਦੋਂ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਟਰੈਕ ਰਿਕਾਰਡ ਹੈ। ਉਹੀ ਟੂਲ ਜੋ ਸਫਲ ਲੋਕਾਂ ਨੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੇ ਹਨ, ਇਸ ਮੋਬਾਈਲ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ।
ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ
ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਆਪਣੀ ਬੇਸਲਾਈਨ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਤੇਜ਼ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿਓ। ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕਦੋਂ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਲਿੰਕ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੀਚੇ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
ਤੁਹਾਡਾ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ
ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇੱਥੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅੰਕੜੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ।
ਇਹ ਸਾਧਨ ਗੰਭੀਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਨਾਮਵਰ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਲਿੰਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਮਦਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਜਾਂ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਿ ਕਦੋਂ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ: www.camh.ca 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੇਂਦਰ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
