| ਫਾਈਲ ਦੀ ਕਿਸਮ | APK |
|---|---|
| ਵਰਜਨ | 3.1.7 |
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | Pike13 Inc. |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 8 ਅਗ 2020 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 8 ਅਗ 2020 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | Android |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | Requires Android 5.0 and up |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 0 |
| ਮੁੱਲ | Free |
ਵੇਰਵਾ
ਐਥਲੈਟਿਕ ਫਾਰਮ ਸੀਏਟਲ, ਡਬਲਯੂਏ ਵਿੱਚ ਅਧਾਰਤ ਇੱਕ ਖੇਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਬੂਟਕੈਂਪਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ HIIT ਤੱਕ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਥਲੀਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਵਿਭਿੰਨ ਭਾਈਚਾਰੇ ਅਤੇ ਸਟਾਫ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ, ਐਥਲੈਟਿਕ ਫਾਰਮ ਤੁਹਾਡਾ ਆਮ ਜਿਮ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਆਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਾਂ।
ਸਾਨੂੰ Google, Microsoft, Amazon, Tesla, LuluLemon, Swedish Hospital, Mercedes, Nordstrom, BMW, Honda ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ 16,000 ਵਰਗ ਫੁੱਟ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ, ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਬੇਸਬਾਲ ਪਿੰਜਰੇ, ਪੋਲ ਵਾਲਟ ਹਦਾਇਤ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਹਾਟ ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ, ਨਵੇਂ ਲਾਕਰ ਰੂਮ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਉਪਕਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਸਾਨੂੰ AT&T ਸਮਾਲ ਬਿਜ਼ਨਸ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਅਵਾਰਡ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੱਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਸੀਏਟਲ ਟਾਈਮਜ਼ ਨੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਿਰੰਤਰ ਯੋਗਦਾਨ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਗ ਲਈ ਕੀ ਦੇਖਣਾ ਹੈ 'ਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ।
ਐਥਲੈਟਿਕ ਫਾਰਮ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਰੋਬੇਲ ਵੋਲਡੂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਪ੍ਰੋ ਖੇਡਾਂ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਆਪਣਾ ਜਨੂੰਨ ਲਿਆ ਅਤੇ 2013 ਵਿੱਚ ਸੀਏਟਲ ਵਿੱਚ ਐਥਲੈਟਿਕ ਫਾਰਮ ਲਾਂਚ ਕੀਤਾ। ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਉਸਦੀ ਰਚਨਾਤਮਕ ਪਹੁੰਚ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਸਦੀ ਯੋਗਤਾ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਸੰਪਤੀਆਂ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦੇ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੁੱਚੀ ਪ੍ਰੇਰਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮੈਨੇਜਿੰਗ ਪਾਰਟਨਰ, ਜ਼ੈਕ ਸੈਲਫ 15 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਰਚਨਾਤਮਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਆਡੀਓ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਗ੍ਰਾਫਿਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਵੈੱਬ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਜਾਣਾ। ਉਸ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਰਚੂਨ 50 ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਮਿਲਿਆ। ਸੰਗਠਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੋਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਦਿਸ਼ਾ ਤੱਕ; ਪ੍ਰਚੂਨ, ਯਾਤਰਾ, ਗੈਰ-ਲਾਭਕਾਰੀ, ਵੱਡੇ ਉਦਯੋਗ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਆਉਟਲੈਟਸ ਸਮੇਤ ਉਦਯੋਗਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਉਸ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ ਕੰਮ-ਪ੍ਰਵਾਹ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਉਪਲਬਧ ਕਲਾਸਾਂ: ਬੂਟਕੈਂਪ, AF ਸਟਾਈਲ!, ਗੇਟਫਿਟ ਲੈਬ, HIIT (ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ), ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੁਨ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਥਲੀਟ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਥਲੀਟ ਪਲੱਸ, AF ਵਿਨਿਆਸਾ: ਵਿਨਿਆਸਾ ਇੱਕ ਜੋਰਦਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਨਿਯਮਤ ਸਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਾਹ ਤੋਂ ਅੰਦੋਲਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਲਾਸ ਇੱਕ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਵਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਬ੍ਰੇਡਿੰਗ ਆਸਣਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਿਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੇਗਾ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਬਹਾਲ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤਾਕਤ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ। ਇਸ 60 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਲਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਅਤੇ ਪੋਸਚਰਲ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਗੀਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਲਿਤ, ਗਰਮ ਕਲਾਸ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਚਲਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਪਾਵਰ ਯੋਗਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ। *ਤਾਪ ਦੀ ਰੇਂਜ 94-102 ਡਿਗਰੀ, 30-45 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨਮੀ ਅਧਿਆਪਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ*
AF ਯਿਨ
ਯਿਨ ਯੋਗਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਜੋੜਾਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਫਾਸੀਆ ਨੈਟਵਰਕ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਲਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਰੱਖੇਗੀ, ਪੋਜ਼ ਰੱਖਣ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ। ਪੋਜ਼ਾਂ ਨੂੰ 3-5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਫਾਸੀਆ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਲਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਨਿਆਸਾ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੇਗੀ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਕਰੇਗੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੋਮਬੱਤੀ ਵਾਲੀ, ਥੋੜੀ ਗਰਮ ਕਲਾਸ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ। ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਬੂਟ ਕੈਂਪਰਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ! *ਤਾਪ 85-90 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ*
ਵਰਟੀਮੈਕਸ ਸਿਖਲਾਈ
ਵਰਟੀਮੈਕਸ V8 EX ਸੀਰੀਜ਼ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਮਾਡਲ ਵਰਟੀਕਲ ਜੰਪ, ਪ੍ਰਵੇਗ, ਸਿਖਰ-ਅੰਤ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਖੇਡ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਘਰ ਜਾਂ ਟੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕੁਲੀਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ V ਸੀਰੀਜ਼ ਯੂਨਿਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 5 ਤੱਕ ਐਥਲੀਟ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
