| ਫਾਈਲ ਦੀ ਕਿਸਮ | APK |
|---|---|
| ਵਰਜਨ | 1.7.7 |
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | Airofit |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 12 ਜੂਨ 2020 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 12 ਜੂਨ 2020 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | Android |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | Requires Android 4.4 and up |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 0 |
| ਮੁੱਲ | Free |
ਵੇਰਵਾ
ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸਦੇ ਕਈ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਏਅਰੋਫਿਟ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਐਪ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਐਪ ਨੂੰ ਏਅਰੋਫਿਟ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਾਹ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਟੈਸਟ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਕਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੁਣਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋਵੇਗਾ। ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Airofit ਐਪ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
* ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਟੈਸਟ: ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਹ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਮਾਪੋ।
* ਲਕਸ਼ਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਖਾਸ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।
* ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਭਿਆਸ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਹ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
* ਰੁਝੇਵੇਂ ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈਆਂ ਅਤੇ ਟੈਸਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ।
* ਆਸਾਨ ਨਿੱਜੀ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ: ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਨਿਜੀ ਬਣਾਓ।
ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵੱਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
* ਸਾਹ ਦੀ ਤਾਕਤ: ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੀ ਸਾਹ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।
* ਐਨਾਰੋਬਿਕ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ: ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਲੈਕਟੇਟ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।
* ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ: ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।
* ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ: ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।
* ਆਰਾਮ: ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ। Airofit ਸਿਰਫ਼ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ 8% ਤੱਕ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸਿਰਫ਼ 5-10 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ। ਤਾਂ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚੋਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜੋ ਬਿਹਤਰ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ?
Airofit.com 'ਤੇ Airofit ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।
