| ਵਰਜਨ | 1.0 |
|---|---|
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | StandApp |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 6 ਦਸੰ 2013 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 6 ਦਸੰ 2013 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | Windows 2003, Windows Vista, Windows, Windows 2000, Windows 8, Windows Server 2008, Windows 7, Windows XP |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | None |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 133 |
| ਮੁੱਲ | Free to try |
ਵੇਰਵਾ
ਲੱਖਾਂ ਅਮਰੀਕਨ ਡੈਸਕ ਦੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ, ਜਾਂ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ (ਦਿਨ ਵਿੱਚ 9+ ਘੰਟੇ ਬੈਠਣਾ) ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। CDC (ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ ਐਂਡ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ) ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ; ਮੋਟਾਪਾ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਮਾੜਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਮੌਤ ਦਰ। ਮਿਸ਼ਰਤ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਬੈਠਕ ਦੇ ਉੱਚ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ-ਐਕਟਿਵ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸਟੈਂਡਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਸਕ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਲਈ ਅਲਾਰਮ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। StandApp ਵਿੱਚ 20 ਆਸਾਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਟੈਂਡਿੰਗ ਬ੍ਰੇਕ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅੰਤਰਾਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਰ ਘੰਟੇ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੌਣ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ 60 ਘੰਟੇ ਡੈਸਕ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ -- ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਲਈ ਉੱਠਣਾ, ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਭੇਜਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਸੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣਾ। . StandApp ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕੰਮ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
