| ਵਰਜਨ | 6.4 |
|---|---|
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | Linear Software |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 29 ਜਨ 2009 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 1 ਫ਼ਰ 2009 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | Windows 95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | Windows 95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 7,124 |
| ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 1 |
| ਮੁੱਲ | $24.95 |
ਵੇਰਵਾ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਿਸਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹਰਾਉਂਦਾ. ਉਪਯੋਗਕਰਤਾ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰਕ ਚਰਬੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਬਿਨਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ. ਬਾਡੀ ਟ੍ਰੈਕਰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਟੇਪ ਮਾਪ, ਚਰਬੀ ਕੈਲੀਪਰ, ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਟ੍ਰੈਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਸਾਏਗਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਮਾਪ ਕਿਵੇਂ ਲਏ ਜਾਣ. ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਮਾਪ ਦਾਖਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਟ੍ਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਗਿਣਤੀਆਂ-ਮਿਣਤੀਆਂ ਕਰੇਗਾ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜੇ ਬਚਾਏਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੀਪਰ ਜਾਂ ਟੇਪ ਮਾਪਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਬਾਡੀ ਟ੍ਰੈਕਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਚਿੱਤਰਾਂ ਜਾਂ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. ਬਾਡੀ ਟ੍ਰੈਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਵਰਜਨ 6.4 ਵਿਸਟਾ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਇੰਟਰਫੇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬਾਡੀ ਟ੍ਰੈਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
7-ਸਾਈਟ ਜੈਕਸਨ/ਪੋਲੋਕ ਫੈਟ ਕੈਲੀਪਰ ਵਿਧੀ
4-ਸਾਈਟ ਜੈਕਸਨ/ਪੋਲੋਕ ਫੈਟ ਕੈਲੀਪਰ ਵਿਧੀ
3-ਸਾਈਟ ਜੈਕਸਨ/ਪੋਲੋਕ ਫੈਟ ਕੈਲੀਪਰ ਵਿਧੀ
9-ਸਾਈਟ ਪੈਰੀਲੋ ਚਰਬੀ ਕੈਲੀਪਰ ਵਿਧੀ
4-ਸਾਈਟ ਡੁਰਨੀਮ/ਵੋਮਰਸਲੇ ਫੈਟ ਕੈਲੀਪਰ ਵਿਧੀ
ਟੇਪ ਮਾਪਣ ਦੀ ਵਿਧੀ (ਨੇਵਲ ਹੈਲਥ ਰਿਸਰਚ ਰਿਸਰਚ ਸੈਂਟਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ)
ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕ
ਬਾਡੀ ਟਰੈਕਰ ਇੱਕ ਵਿਸਥਾਰਿਤ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਚਰਬੀ ਕੈਲੀਪਰ ਜਾਂ ਟੇਪ ਉਪਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ. ਬੱਸ ਕੈਮਰਾ ਜਾਂ ਵੀਡੀਓ ਆਈਕਾਨ ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ
ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਜਾਂ ਵੀਡੀਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਕੈਲੀਪਰ ਨਾਲ ਮਾਪਣ ਲਈ ਸਹੀ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੇਪ ਉਪਾਅ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ,
ਬਾਡੀ ਟਰੈਕਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਬਾਡੀ ਟ੍ਰੈਕਰ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੇਗਾ
ਸਹੀ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ.
ਬਾਡੀ ਟ੍ਰੈਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਵੀ ਦੇਵੇਗਾ:
ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵੇਖ ਸਕੋ
ਆਪਣੇ ਟੇਪ ਦੇ ਮਾਪ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਭਾਰ, ਆਮ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ BMR ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਬਲਦਾ ਹੈ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਰਿਕਾਰਡ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਗ੍ਰਾਫ ਕਰੋ
