ST
ਡਾ .ਨਲੋਡ v1
1.3K ਡਾਊਨਲੋਡ
| ਵਰਜਨ | 1 |
|---|---|
| ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ | Fitness Attitudes |
| ਰਿਹਾਈ ਤਾਰੀਖ | 7 ਨਵੰ 2008 |
| ਮਿਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ | 19 ਜੁਲਾ 2007 |
| ਓਸ ਜਰੂਰਤਾਂ | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| ਜਰੂਰਤਾਂ | Windows 3.x/95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| ਕੁੱਲ ਡਾਉਨਲੋਡਸ | 1,311 |
| ਮੁੱਲ | Free |
ਵੇਰਵਾ
ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਰੂਪ ਹੈ। ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਓਵਰਲੋਡ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਸੈੱਟ ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਓ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸੰਸਕਰਣ CNET Download.com 'ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਰਿਲੀਜ਼ ਹੈ।
